初回は、ご自身の今の状態と向き合うためカウンセリング時間をしっかりととっていきます。さらに一緒に身体を動かしながら、足裏・足指の状態、骨のポジション、身体のライン、筋肉のつき方、重心位置とバランス、歪みやねじれなどを確認していきます。
日々の積み重ねである「今の身体」は、自分が生きてきたストーリー。改善していく上で大切なことは、現状を受け入れること。必ず、今に繋がる根源があリます。それを一緒に探り、自分が意識すべきポイントを認識すること。
それを経て、日常動作である「立つ」「歩く」の、アライメントフローを習得して頂きます。
生きていく上で欠かせない「筋肉」。身体を動かし安定させる。衝撃から保護する、循環ポンプの役割、代謝アップ、免疫の向上など様々な役割があります。特に立つ、歩く上で、地球の重力に対して姿勢を保持する役割の抗重力筋力は、加齢により低下しやすい為、この回で低下した筋力を積極的に動かします。
トレーニングは、自分と向き合い会話し、自分の意思で自分を動かすこと。ウォーキングにも同じことが言えます。忘れていた自分を取り戻す、その先には、必ず今以上の自分の存在がある。その可能性にアプローチしてみましょう。
何歳になってもファッションを楽しみたい。
自分自身を楽しみたい。
多くの女性に共通するこの感覚に、ウォーキングを通して寄り添いたいと思ったのが、このウォーキングアライメントを始める原点にありました。オシャレを楽しめる自分を、歩くことを通して続けていきましょう。
「お洒落は足元から」という言葉の通り、パンプス、サンダル、ピンヒール、スニーカーなど、様々な形状のシューズに合わせたウォーキングを通して、自分の見え方、そして見せ方を手に入れてください。
日々頑張ってしまう私たちは、つべこべ考えず好きに飛び込んでみることがとても苦手です。自分の感覚を認識し、心地良いを知ることに時間をかけるのも難しい。
そして、違和感に気付かないよう、ノイズを感じないようにする。これは、自分への優しさ故だと感じています。
調合師MAIが特別に調合したSHIKIオリジナルアロマオイル数種類による匂いの手当てや、キャンドルウォーキングなど、感覚に寄り添い、感覚を呼び覚ますメニューをお届けします。
また、このセッションの終わりには、季節に合わせた薬膳茶をお出し致します。身体を冷やすお茶もあれば、温めるお茶もある。食事（飲食）で病気を予防することを食養生と言い、季節や体調に合った食材（茶葉）を口にする大切さを、ゆったりとしたお茶の時間を通して体感して頂きます。
ゴム底のシューズを脱ぎ、直接足の裏から大地を感じること。自分と地球との繋がりを確かめることでもある「アーシング」長時間、スマホやパソコン仕事など、日々の生活の中で体内に
帯電しているものを足の裏から大地に吐き出すことで、デトックスに繋がると言われています。
ウォーキングアライメントの最終プログラムは、
「地に足つけて歩く」その言葉の意味を、大地を踏み締め実感する。そして、エネルギーチャージとデトックスで、「自分が整う」感覚を味わう。
スタジオを飛び出し、別ロケーション(屋外)で特別に行うセッションとなります。
雨天の場合、アーシングではなく、他の内容でレッスンさせていただきます。
冬季は、海辺でのレッスンから、別の屋外レッスンに変更する場合があります。
WALKING ALIGHMENT
